bola mnie

Środa 05-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 260/78/506/3805 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Migdały 20 Orzechy włoskie 20 Daktyle [...]

Moje nóżki pachną cudnie, rano, wieczór i w południe! A tak serio - byłam na drugiej partii skleroterapii. Tym razem doktorek nie próbował mnie czarować, że będzie to ukłucie komara. Tradycyjnie spociłam się strasznie, ale miauknęłam tylko raz ;) Stali potem nade mną i zachwycali się siwą łydką, że pięknie się ta wielka żyła zapadła :P Na ten rok [...]

Sorry ale komentarze niektórych internautów sprowokowały mnie do repliki. Więc odniosę sie do nich. Co do wypowiedzi Vana: Twierdzisz że BOA nie ma wytenowanych schematów na obiekty publiczne. być może masz rację, nie wnikałem w to ale z drugiej strony tak naprawdę każda sytuacja jest niepowtarzalna. W sumie nie zamierzam z ty polemizować bo dojść [...]

[...] ponad 850zł +koszty dojazdu ok 100zł. Jestem na dawce 60mg/dzień. Skutki uboczne jakie mnie dopadły to: standardowo suche usta, zakrzepnięta krew w nosa- czasem czuje jakby się tam coś niedobrego działo, oczy mnie bolą ale na to ma wpływ długie przesiadywanie przed komputerem i wczoraj na siłowni jak robiłem barki o mnie mocno kręgosłup bolał.

sonymaniak - mi dermatolog przepisał 20mg/dobę ale trochę go oszukuje bo biorę na zmianę 20mg i 40 mg. Zacząłem na początku czerwca i efekty nie są zbyt dobre. Fakt skóra jest gładziutka w dotyku, zmiany ropne minimalne ale ciągle widać przebarwienia i wszelkiego rodzaju plamy. Chociaż z drugiej strony patrząc na zdjęcia z przed rozpoczęcia [...]

[...] Ostatnia seria to było raczej opadanie %-) C1. Dzięki wypadom ledwo co nogami ruszam. Dopiero przy większych ciężarach czuję, że tyłek naprawdę mocno pracuje. C2. Paliło, bolało, masakra D. +2 bo ta 21 i 22 to były raczej półpompki, potem padłam na twarz (nos trochę boli }:-( ) Wrażenia ogólne: Zaj**yście mi się dzisiaj ćwiczyło. Czułam jak [...]

Ale Ty masz Marcin pytania... Mnie wyrwali z lozka kurde =/ Dostawa 1250 kg mleka w proszku i wez to sam rozpakuj =/ 40 min i plecy mnie bola teraz sniadanie jem

mnie prostowniki ostatnio tez bolą :P

mnie podczas rozpiętek najbardziej bolą mięśnie wtedy, gdy w ostatniej serii walczę z ciężarem i nie umiem unieść rąk w górę zawsze próbuje 3 razy maksymalnie się na tym skupić i jeśli się nie uda to odkładam hantle bo wiem, że dałem z siebie wszystko

No to umówieni jesteśmy. Cała reszta maratończyków mnie słyszy? :-) Do Moskwy kiedys pojedziemy, o ile nas wpuszcza ;) Pisałem do ich ambasady, czy jak się jedzie na maraton to trzeba wizę. Bo jest jak wół w przepisach, że masz wizę za friko w takich przypadkach. Nie odpisali. I pewnie tylko mnie kontrwywiad obserwuje :-D Gość ćwiczy po rusku i [...]

ROP - Dzień Lekki - Press 32 kg 5 x 1,2,3 Przerwy: 30 s. (wszystkie) Snatch 24 kg. - 9 min. - 100 rep. Potem bieganie: 2 km z oponą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aabec7579bb540fa815e193b6e236e3c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1c5b1659c93475998405e5a5c0df9ae.png Ogólnie dobrze poszło. Co mnie dziwi: kolana mnie bolą. Odpocząłem od biegania, [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Nogi: Wyprosty siedząc na maszynie 20x30kg 20x35kg 20x40kg 10x45kg+25x30kg 20x35kg 20x40kg 15x45kg 10x50kg+6x35kg+8x20kg Uginanie nóg leżąc na maszynie 20x30kg 20x35kg 18x40kg 11x45kg 22x35kg 20x35kg 20x40kg 8x45kg+6x30kg+6x20kg Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 15x75kg 12x95kg 8x115kg 12x95kg [...]

WITAM I WESOŁYCH ŚWIĄT W pewien Lany Poniedziałek przeglądając sobie neta W Moje Oczy Wpadł Konkursik ...Patrze ... Widzę -Na Mnie Czeka Nastrój Wielkanocny Miałem ,Czytam Patrzę Niedowierzam Suplementy Można Wygrać ... Activlaba ! - Ale Heca !!! Więc Tak Prędko Do Roboty ,Wziąłem Sie Jak Dnia Żadnego Koszyk Pełen Suplementów Zapełniłem Mój [...]

[...] robilem je drugi raz w zyciu, oczywiscie nie jestem w stanie robic tak jak Karol, ale cos tam probowalem i czulem, ze miesnie brzucha pracuja jak nigdy. troche lokcie bola od utrzymywania tej postawy, to chyba jedyny minus. 7. tym razem robilem osobno, a nie w superserii z brzuszkami zeby zwiekszyc intensywnosc pracy dolnej czesci brzucha [...]

Jakby co to nadal żyje ;-) Weekend wyjazdowy - zabójcze prędkości na autostradzie, wylegiwanie się nad jeziorem - regeneracja pełną gębą :-D Z aktywności fizycznej to łącznie jakieś 90km na rowerze - poza tym lenistwo. Od wtorku planowałem wrócić do treningów jednak żebra nadal mnie bolą :'-( Miałem nadzieje, że Flourish jednak trochę przesadziła [...]

Nie ukrywam - dzisiaj było ciężko.... Power Clean 5x3 TnG 50/60/70/75/80 High Pull 3x6 TnG 60/60/60 WOD - AMRAP 10' Rx 40/25 10x Pushups 15x Front Squat 16/12 cal row PCL solidnie ale coś poszło nie tak przy ostatnim powtórzeniu na 80kg. Sekunda dekoncentracji i zabrakło ciągu :'-( Na WODzie dzisiaj totalnie odcięło mi nogi. Nie wiem czemu ale [...]

Fajny trening, taki ciekawy. A nogi jak zrobię porządny trening to ze 3-4 dni bolą konkretnie. A teraz jeszcze przy łopatce coś mnie kłuje od 2 dni jakby mi ktoś szpilkę wbijał niby nic a wkurza strasznie.

[...] Ad. 1b Tu też się udało poprawić. Ad. 2a Masakra, ale da radę. Nie ma jak progresować, chyba, że 2 talerze. Ad. 2b o tutaj to się bardzo rozczarowałam - nie dość, że bolało po wczorajszym to jeszcze nie miałam siły na progress, dobrze, że asekurat był, bo pewnie sztangą bym sobie przywaliła w nos. A, że werwę miałam, to ciężko było sie [...]

Hej :p Z samopoczuciem nadal wszystko ok, żadnych dziwactw, prócz tego, że piersi mnie bolą trochę mniej, niż kilka dni wcześniej, obwód ani nie zmalał, ani się jeszcze bardziej nie zwiększył, od ostatniego pomiaru, więc wynosi 82cm. Zobaczymy, zobaczymy co będzie daaalej... hm, aż taki ten tryb osiadły nie jest :p no dobra, może troszeczkę :D [...]

ciesz się mnie tylko troszkę bolą, ale jakoś tak mi je rozpiera od środka